小暑是中国二十四节气之一，表示气温已到达一定高度，那么在这个节气里，我们应该注意饮食，合理搭配食物。以下是不能吃的食物：
1. 辣椒：辣椒性热，会燥火伤肺，容易引起口腔溃疡，而在小暑天气炎热，人体容易出汗，如果食用了过多的辣椒，就会加重身体负担，容易引起中暑。
2. 炸物：炸物性质较为油腻，食用后会加大肠道负担，容易导致胃部不适、消化不良，尤其在夏季气温较高时，食用过多的炸物更容易引起身体不适。
3. 膏类食品：膏类食品通常含糖量较高，容易引起身体不适，特别是在小暑天气较热时，身体需要增加水分摄入，如果摄入过多的糖分就会影响身体的水分平衡，容易引起腹泻等问题。
4. 酒类：酒类性质较热，容易引发身体内部的燥热，影响身体的正常代谢，不利于身体健康，同时也容易引发中暑。
5. 辛辣食品：辛辣食品会刺激胃肠道的黏膜，容易引起消化不良，增加身体的负担，所以在小暑天气炎热时，我们应该尽量避免食用辛辣食品。
总的来说，在小暑节气里，我们应该少吃辛辣、炸物等油腻食品，多吃清淡、易消化食品，如蔬菜水果等，保证身体的健康。此外，还应该注意多饮水，保持不断地补充水分，尤其是在高温天气中，补水是保持身体健康的关键。
最后，提醒大家，小暑虽然天气炎热，但是大家应该注意安全，遵循防晒、避暑、保健的原则，希望大家可以度过一个健康、安全的小暑节气！
