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小暑养生之道：如何度夏健康？
小暑是夏季的第五个节气，意味着天气变得更加炎热，阳气到达顶峰，人体也更容易出现疲劳、口渴等不适症状。因此，如何在小暑时节保持身体健康呢？ 一、合理饮食 在小暑时节，人体需求的能量较高，饮食方面应以清淡、易消化的食物为主，…
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